top of page
Screenshot 2020-11-26 at 13.40.55.png

Mestringskurs - Tankevirus

 

Ønsker du å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan

tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine?

 

Tankevirus er et mestringskurs som vant Helseprisen 2016. Kurset er utviklet av norske psykologer og forskere, og presenterer negative tanker som ulike tankevirus som kan behandles med psykologiske vitaminer.

Kurset går over 3 ganger, hvor hver samling er på 2 timer og er gratis for våre medlemmer.

 

Les mer om medlemskap her: 

Kurset vil holdes i våre lokaler i Oslo: Rosenkrantz' gate 7, 0159 Oslo (4. etasje)

Kursinnhold:
 

  • Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker.

  • At tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som
    potensielt kan ta fra oss glede i hverdagen og i verste fall gjøre oss syke.

  • Kunnskap om ulike tankevirus og trening i å identifisere dem hos deg selv.

  • Hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad
    kan fungere, også i perioder med mye negative tanker.

  • Mindre grubling og bekymring.

 

 

Neste kurs:

11. oktober 17-19: Det psykologiske immunforsvaret

18. oktober 17-19: Tankevirus

25. oktober 17-19: Psykologiske vitaminer

 

 

Påmelding:

 

NB! Ved påmelding til kurs er det viktig at du undersøker at du kan delta alle kursgangene for å få best mulig utbytte av kurset. 

bottom of page