Mestringskurs - Tankevirus

Ønsker du å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan

tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine?

​

Tankevirus er et mestringskurs som vant Helseprisen 2016. Kurset er utviklet av norske psykologer og forskere, og presenterer negative tanker som ulike tankevirus som kan behandles med psykologiske vitaminer.

​

Kurset går over 3 ganger, hvor hver samling er på 2 timer og er gratis for våre medlemmer.

​

Les mer om medlemskap her: 

​

Kurset vil holdes i våre lokaler i Oslo: Rosenkrantz' gate 7, 0159 Oslo (4. etasje)

​

​

Kursinnhold:
 

• Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker.

• At tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som
  potensielt kan ta fra oss glede i hverdagen og i verste fall gjøre oss syke.

• Kunnskap om ulike tankevirus og trening i å identifisere dem hos deg selv.

• Hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad
  kan fungere, også i perioder med mye negative tanker.

• Mindre grubling og bekymring.

Neste kurs:

​

11. oktober 17-19: Det psykologiske immunforsvaret

18. oktober 17-19: Tankevirus

25. oktober 17-19: Psykologiske vitaminer

Påmelding:

NB! Ved påmelding til kurs er det viktig at du undersøker at du kan delta alle kursgangene for å få best mulig utbytte av kurset.