
Mestringskurs - Tankevirus
Ønsker du å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan
tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine?
​
Tankevirus er et mestringskurs som vant Helseprisen 2016. Kurset er utviklet av norske psykologer og forskere, og presenterer negative tanker som ulike tankevirus som kan behandles med psykologiske vitaminer.
​
Kurset går over 3 ganger, hvor hver samling er på 2 timer og er gratis for våre medlemmer.
​
Les mer om medlemskap her:
​
Kurset vil holdes i våre lokaler i Oslo: Rosenkrantz' gate 7, 0159 Oslo (4. etasje)
​
​
Kursinnhold:
-
Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker.
-
At tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som
potensielt kan ta fra oss glede i hverdagen og i verste fall gjøre oss syke. -
Kunnskap om ulike tankevirus og trening i å identifisere dem hos deg selv.
-
Hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad
kan fungere, også i perioder med mye negative tanker. -
Mindre grubling og bekymring.
Neste kurs:
​
11. oktober 17-19: Det psykologiske immunforsvaret
18. oktober 17-19: Tankevirus
25. oktober 17-19: Psykologiske vitaminer
Påmelding:
NB! Ved påmelding til kurs er det viktig at du undersøker at du kan delta alle kursgangene for å få best mulig utbytte av kurset.