
Mestringskurs - Tankevirus
Ønsker du å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan
tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine?
Tankevirus er et mestringskurs som vant Helseprisen 2016. Kurset er utviklet av norske psykologer og forskere, og presenterer negative tanker som ulike tankevirus som kan behandles med psykologiske vitaminer.
Kurset går over 3 ganger, hvor hver samling er på 2 timer og er gratis for våre medlemmer.
Les mer om medlemskap her:
Kurset vil holdes i våre lokaler i Oslo: Rosenkrantz' gate 7, 0159 Oslo (4. etasje)
Kursinnhold:
-
Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker.
-
At tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som
potensielt kan ta fra oss glede i hverdagen og i verste fall gjøre oss syke. -
Kunnskap om ulike tankevirus og trening i å identifisere dem hos deg selv.
-
Hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad
kan fungere, også i perioder med mye negative tanker. -
Mindre grubling og bekymring.
Neste kurs:
10. mai 17-19: Det psykologiske immunforsvaret
24.mai 17-19: Tankevirus
31.mai 17-19: Psykologiske vitaminer
Påmelding:
NB! Ved påmelding til kurs er det viktig at du undersøker at du kan delta alle kursgangene for å få best mulig utbytte av kurset.