SPISFO Innlandet arrangerer denne høsten gratis yogakurs både i Elverum og i Hamar. Det er lavterskel og alle kan delta uavhengig av form og forkunnskaper. Du vil få mye kunnskap og lære flere verktøy som du kan ta med deg og bruke i hverdagen din.
Med dette kurset ønsker vi å gi deg økt livskvalitet, gjennom mestring, økt velvære, tilstedeværelse og selvmedfølelse. Du vil få gjenopprettet en balanse i kropp og sinn, ved å nære det parasympatiske nervesystemet, og komme i kontakt med det som finnes på innsiden av deg. Ved hjelp av fysiske øvelser, vil du også oppnå økt styrke, bevegelighet og fleksibilitet i kroppen, på en skånsom måte. Det vil gi deg mindre smerter og reduksjon av slitenhet og stress.
Les mer og meld deg på HER
Du kan lese mer om yoga som som verktøy i en tilfriskningsprosess her
Comments