YOGAKURS

SPISFO Innlandet arrangerer nå gratis yogakurs for vår brukergruppe. Det er lavterskel og alle kan delta uavhengig av form og forkunnskaper. Du vil få mye kunnskap og lære flere verktøy, som du kan ta med deg og bruke i hverdagen din.​

 

Myk og rolig yoga

Med dette kurset ønsker vi å gi deg økt livskvalitet, gjennom mestring, økt velvære, tilstedeværelse og selvmedfølelse. Du vil få gjenopprettet en balanse i kropp og sinn, ved å nære det parasympatiske nervesystemet, og komme i kontakt med det som finnes på innsiden av deg. Ved hjelp av fysiske øvelser, vil du også oppnå økt styrke, bevegelighet og fleksibilitet i kroppen, på en skånsom måte. Det vil gi deg mindre smerter og reduksjon av slitenhet og stress.​​​

​

​Ved spørsmål ta kontakt med Ingvild på telefon 48514492 eller mail ingvild@spisfo.no