top of page

Lillehammer: 5-ukers introkurs i Mindful yoga


Oppstart 5. april

Tid: 10.00 -11.15

Sted: Storgata 9 B, Lillehammer



I dette yogakurset møter du rolige og allsidige yogasekvenser med fokus på sunn biomekanikk (bevegelseslære) og et filosofisk tema, som et tankekorn for sjelen. Idéen er at vi kan få nye perspektiver ut fra en filosofisk plattform, som kan være inspirerende og styrkende. Utgangspunkt for temaet kan være alt fra yogaens filosofi over vestlige visdomstradisjoner til mindfullnessprinsipper.

Du får en morsom yogastund som bidra med å gjenopprette balansen i kropp og sinn. Hver klasse avslutter med en avspenning.

Kurset passer for deg som vil bli kjent med yoga. Vi går grundig gjennom yogastillingene, du blir kjent med solhilsen A og B og vi utforske biomekaniske prinsipper og meditasjon. Du bygger opp styrke, øker balanse og fleksibilitet gradvis.


Kurset er gratis, men det er begrenset antall plasser. Påmelding og spørsmål rettes til instruktør Jana Schwering Sørum på jana@spisfo.no


Hjertelig velkommen!





0 comments

Recent Posts

See All

INNAFOR UTSIDA - Episode 10 "Kropp og sosiale medier"

Hvordan påvirker sosiale medier kroppsbildet vårt? I denne episoden tar Karoline og Birgitte opp temaer som blant annet handler om sosiale mediers påvirkningskraft knyttet til kroppspress, algoritmer

INNAFOR UTSIDA - Episode 9 "Motivasjon"

Motivasjon beskrives ofte som en nødvendighet for at en behandling skal fungere. Men hva skal en gjøre hvis motivasjonen ikke er til å stole på. I denne episoden snakker Tone og Jana om motivasjon og

bottom of page