cherry-2342398_1280.jpg

INNLANDET

 

For kontakt eller spørsmål, send mail til vibeke@spisfo.no, jana@spisfo.no eller ring til 457 24 217

Besøksadresse (etter avtale): 
Storgata 9B, 

2609 Lillehammer

5-ukers introkurs i Mindful yoga:

 

Oppstart 5. april

Tid: 10.00 -11.15

Sted: Storgata 9 B, Lillehammer

 

Kurset er gratis, men det er begrenset antall plasser. Påmelding og spørsmål rettes til instruktør Jana Schwering Sørum på jana@spisfo.no

 

I dette yogakurset møter du rolige og allsidige yogasekvenser med fokus på sunn biomekanikk (bevegelseslære) og et filosofisk tema, som et tankekorn for sjelen. Idéen er at vi kan få nye perspektiver ut fra en filosofisk plattform, som kan være inspirerende og styrkende. Utgangspunkt for temaet kan være alt fra yogaens filosofi over vestlige visdomstradisjoner til mindfullnessprinsipper.
Du får en morsom yogastund som bidra med å gjenopprette balansen i kropp og sinn. Hver klasse avslutter med en avspenning.

Kurset passer for deg som vil bli kjent med yoga. Vi går grundig gjennom yogastillingene, du bli kjent med solhilsen A og B og vi utforske biomekaniske prinsipper og meditasjon. Du bygger opp styrke, øker balanse og fleksibilitet gradvis.

 

Hjertelig velkommen!