Barn som pårørende
Når mor eller far blir psykisk syk, så kan dette påvirke barnets trygghet og opplevelse av og bli tatt vare på. Hverdagen deres endres og blir ikke lenger slik den pleide og være. Barn både bekymrer seg for og vil hjelpe sin syke far eller mor.
Barn er svært observante og får med seg ting, ofte mer enn vi voksne gjør. De merker endringer i stemningsleie, når foreldre er mindre til stede og når ikke hverdagen er slik den pleier og være. Barn føler seg ofte redde og alene når de ikke vet hva som skjer. Når barnet ikke vet, så skaper alle spørsmålene kaotiske tanker. Noen barn blir sinte, mens andre blir lei seg. Det er også vanlig at barnet opplever fysiske symptomer, slik som hodepine og magesmerter.
Hva trenger barnet?
Det mest essensielle barn som pårørende trenger, er forutsigbarhet. Å opprettholde hverdagsrutinene er viktig for at barnet skal kunne ha et trygt og godt liv.
Psykiske vansker
De fleste barn blir godt ivaretatt, men det er allikevel noen som utvikler egne psykiske vansker. Angst, depresjon, nedsatt konsentrasjon og fravær fra skolen er noen av de barn som pårørende kan utvikle. Det er ingen som kan forutse om et barn vil utvikle egne problemer. Derfor er det viktig at en som forelder gjør det en kan for å være der for barnet og skjerme barnet om nødvendig.
Konkrete råd for å hjelpe barnet
Vær observant og ikke vent med og ta opp bekymringer
Vær åpen og inkluderende, slik at barnet lærer og erfarer at han/hun fritt kan uttrykke seg. Når alle i familien blir inkludert, så blir alle regnet med og verdsatt. La barnet få vite at det er lov og både være glad og lei seg, sint og frustrert.
La barnet få vite at han/hun ikke har skyld eller ansvar for at mor/far er syk
Snakk med barnet på en konkret og forståelig måte tilpasset barnets alder
La barnet få hjelpe til der det er naturlig. Barn liker og hjelpe til og vokser på oppgaver de kan mestre
Ta vare på deg selv. Barnet ditt trenger at du er i så god form som mulig
Inkluder familie og andre omsorgspersoner til barnet, slik at han/hun kan bli best mulig ivaretatt
Kilder: